月經期長痘痘是許多女性的困擾。中醫師表示，月經前後女性賀爾蒙會經歷劇烈的轉變，皮膚因為女性雌激素的下降，雄性激素比例相對增高，會促進皮膚油脂分泌與毛髮生長，易造成毛孔堵塞而產生發炎反應，而長痘痘。中醫可從解「虛火」方向調理。

中醫師表示，中醫認為，月經期長痘痘以是屬於「虛火」的表現，由於月經來時肝腎精血必須下行到子宮，也需要充足的陽氣才能讓月經順利來潮，但若陽氣太過旺盛，反而會成為火邪，而讓身體出現虛火的症狀，如長痘痘、煩躁、情緒激動、火氣大等。調理上，多會使用比較具有清熱效果的藥材，如黃柏、黃連、牡丹皮、梔子等。

也可多按摩行間穴，幫助瀉肝火。對於女性患者經前加重，易長痘痘。或是平常容易皮膚起疹子，顏色紅搔癢難耐。以及對於經痛也有一定的緩解效果。

避免月經期青春痘上身，中醫師表示，經前一周就應注意飲食，減少鹹、辣、刺激性食物，也應該避免芒果、海鮮等可能引發過敏的食物，同時多補充水份、適度的運動讓身體稍微流汗，可促進汗腺的通暢。多食用新鮮的水果，以補充維生素等都是很好的方法。同時，可吃些珊瑚草，調節皮膚油脂分泌，當中也含有膳食纖維。可用涼拌的方式，搭配芹菜、小黃瓜食材，緩解痘痘。

醫師提醒，許多女生喜歡在經期間喝巧克力或吃大量甜食來緩解不適感，如此容易長痘痘，應該控制脂肪跟糖類的攝取，因為高熱量或高油脂類的食物，都會更加促進皮脂腺的分泌，容易導致青春痘惡化。

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