豐胸的十大食材

(1)酒釀蛋

• 【功效】酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，可以養顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，而營養完全的蛋也是熱量來源。

• 食用期間：月經來前早、晚吃一碗

• 食用方式：當一般用餐後的甜點吃

  (2)當歸

• 【性味與歸經】甘、辛，溫。入肝、心、脾經。

• 【功效】補血調經，活血止痛。當歸既能補血，又能活血，故有和血的功效，胸部的發育與氣血是否充盈相關，故能豐胸。

• 食用期間：平時

• 食用方式：在烹煮藥膳時加入，或以當歸濃汁醃肉皆宜

  (3)人參

• 【性味與歸經】甘，平。入脾、肺經。

• 【功效】大補元氣，補肺益脾，生津，安神，胸部的發育與氣血是否充盈相關，故能豐胸。本品補氣作用較強，一般不用於實症，如發熱、火氣旺、感冒、發燒者不宜。

• 食用期間：平時

• 食用方式：在藥膳中自行加入一些，或是直接用 2-3公克的人參沖熱開水喝也很好。

  (4)山藥

• 【性味與歸經】甘，平。入肺、脾經。

• 【功效】補脾胃，益肺腎，因含有豐富女性荷爾蒙，故能豐胸。

• 食用期間：月經來潮前七天

• 食用方式：新鮮山藥煮湯，乾山藥可用於藥膳中。

  (5)枸杞子

• 【性味與歸經】甘，平。入肝、腎經。

• 【功效】補腎益精，養肝明目。由於乳頭、乳腺、乳暈歸於肝、脾、胃經，因此從肝、脾入手調理月經的同時也能起到豐胸作用。

• 食用期間：平時

• 食用方式：煮一些甜湯或是泡茶時，可自行加入一小搓枸杞子。

  (6) 蒲公英

• 【性味與歸經】苦、甘，寒。入肝、胃經。

• 【功效】清熱解毒。由於乳頭、乳腺、乳暈歸於肝、脾、胃經，因此從肝、脾入手調理月經的同時也能起到豐胸作用。

• 食用期間：平時

• 食用方式：行經前乳房脹痛可在藥膳中加入一些蒲公英，調理肝胃經，兼消退脹痛。

  (7)紫河車

• 【藥用】本品為人的胎盤。

• 【性味與歸經】甘、鹹，溫。入心、肺、腎經。

• 【功效】益氣，補精血。含大量女性荷爾蒙，多用於更年期綜合症狀與骨質疏鬆，可增強抵抗力，亦含絨毛膜促性腺激素、雄性激素等，可以促進乳腺、卵巢發育，風寒痰喘、胃弱者忌服。

• 食用期間：平時

• 食用方式：將藥膳中加入少許即可。

  (8)海鮮類

• 【功效】含鋅能提高性荷爾蒙促進乳泡漲大，胸部也會因此變大

• 食用期間：月經來潮前七天

• 食用方式：任何料理方式都可，如果不喜歡海鮮類至少喝喝湯也有效。

  (9)肉蓯蓉

• 【性味與歸經】甘、鹹，溫。入腎、大腸經。

• 【功效】補腎助陽，潤腸通便。由從肝、脾、腎入手調理月經的同時也能起到豐胸作用。

• 食用期間：平時

• 食用方式：藥膳中使用，平日泡茶也可以加入少許肉蓯蓉。

  (10)黃豆類製品

• 【功效】如豆漿、豆腐等等，不僅富含蛋白質、卵磷脂，還含有「植物雌激素」、「異黃酮類物質」，能提高雌激素的水平，達到豐胸健美作用。

• 食用期間：平時

• 食用方式：豆漿最好，因為豆漿是黃豆製品中加工最少、最吃的到黃豆精華，其他如豆花、豆腐也都不錯。